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为什么一些情侣之间的关系越来越差？
简介为什么一些情侣之间的关系越来越差？一个新的研究在……里夫妇与关系杂志疗法解释了破坏我们自己关系的本能是如何根植于保护我们自己不被我们的伴侣伤害的冲动。该研究的主要作者、心理学家拉克尔·皮尔解释说:“想要与他人有所归属，并以有意义和亲密的方式与他人联系，这是一种本能。”。“但是，如果作为这个过程的一部分，我们经历了痛苦，自我保护的本能就会占上风。这意味着避免痛苦成为主要目标，而不是寻求亲密.”
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一个新的研究在……里夫妇与关系杂志疗法解释了破坏我们自己关系的本能是如何根植于保护我们自己不被我们的伴侣伤害的冲动。该研究的主要作者、心理学家拉克尔·皮尔解释说:“想要与他人有所归属，并以有意义和亲密的方式与他人联系，这是一种本能。”。“但是，如果作为这个过程的一部分，我们经历了痛苦，自我保护的本能就会占上风。这意味着避免痛苦成为主要目标，而不是寻求亲密.”
根据皮尔的说法，破坏关系(一种自我破坏)对我们来说是天生有益的。我们假设我们的关系不会持久，所以我们先发制人地打破它们——强化了我们的关系不会持久的信念。负反馈循环被强化，维持长期关系变得更加困难。
皮尔的研究对696名个体进行了广泛的采访，以了解人们为什么以及如何在关系中自我破坏。它确定了这种现象通常表现的三种主要方式:
防御性当一个人感觉受到伤害时，经常被当作一种反击。有些人可能会因为伴侣不断的批评而觉得自己受到了攻击，或者在他们的关系中感到脆弱，害怕受到伤害。因此，为了对抗这些感觉，他们试图通过预先防御来控制。
信任困难是一种习得的态度和行为。例如，个人期望他们的信任会被打破，因为这在过去发生过，或者他们认为在关系中是真实的，他们的期望经常会引发实现预言的行为。
缺乏人际关系技巧指的是这样一个事实，即一些人不知道如何在一段关系中或如何努力实现健康的订婚。他们可能在早年生活中没有正面的榜样。练习关系技巧，如诚实和开放的交流，管理期望可以帮助关系回到正轨。
皮尔的研究还提供了五个有用的见解，可以抵消你自己或你的伴侣在人际关系中的自我破坏模式。如果你在自己的爱情生活中有自毁倾向，皮尔建议你做以下几件事:
信任。有a的人害怕属于或倾向于，无信仰努力去信任他们的伴侣。如果你不相信你的伴侣不会伤害你，一段关系会变成权力斗争。
承诺。人们常常害怕承诺，因为它对不同的人有不同的意义。明确你对伴侣的承诺有多深，并要求你的伴侣达到一定的承诺门槛，可以帮助你避免过度承诺或容忍不可接受的行为的问题。
沟通。当事情，尤其是关心的事情没有说出来时，关系就会出现裂痕。缺乏沟通可能会导致假装一切正常，并在需要主动驾驶时默认为“自动驾驶”模式。
安全。感觉不安全通常是未解决创伤的结果。对于情绪不稳定的人来说，在别人面前脆弱是最难做到的事情之一——但这是必要的。
接受。步入一段感情是你要冒的风险。是的，一个人在做这样的决定时必须小心谨慎。但是，接受受伤(或不受伤)的可能性超出你的控制范围可以让你们的关系更令人满意。
皮尔总结道:“虽然我们无法控制别人在与我们交往时会做什么以及他们会如何表现，但我们可以自己努力。”。“了解你的恐惧和自我保护的原因可以教会你如何驾驭脆弱的体验，并以真诚的方式与他人联系。”
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