生活窍门
为了让生活更简单，你可以在家里做21个小小的改变。
为了让生活更简单，你可以在家里做21个小小的改变。到2023年底，有令人难以置信的故事要讲，而不是令人难以置信的杂物塞在你的衣柜里。我真诚地祝愿我的家人和你的家人在新的一年里万事如意。所以，让我从这里开始问你…...
生活中八个行为能让我们更健康。
生活中八个行为能让我们更健康。烹饪。打扫卫生。洗碗。修剪草坪。整理床铺。这些家务活从来不做；它们就像破唱片一样不断重复。乏味的！或者他们是？虽然许多人认为家务是不可避免的罪恶，但有科学依据可以改变你对家务的态度。事实证明，做家务对你的身体和精神健康都有好处，而且并不总是像你想象的那样。...
如何在日常生活中获得快乐？
在挑战或痛苦的时候，我们可以期待自我超越的经历来增加我们的快乐和成就感。但是我们如何在日常生活中培养和促进超越呢？想想你迄今为止的人生旅程。有没有一个瞬间让你印象深刻记忆当你感到一种充实感扩展到你之外，同时把你和你周围的人或某种创造元素结合在一起时？我永远不会忘记第一次看到北极光在夏天的天空中闪烁的情景。我被鲜艳的颜色惊呆了。像这样的时刻可能很短暂，但会对我们的生活产生持久的影响。他们给我们周围的世界带来了更深刻的理解和欣赏。这些时刻或经历被称为“自我超越”，因为它们让我们超越了日常生活的世俗。...
工作和生活正在发生着怎样的变化？
工作和生活正在发生着怎样的变化？人文主义心理学家亚伯拉罕·马斯洛发展了人类需求层次理论。他认为，在食物、水、住所和你眼前的安全需求得到满足后，下一个最重要的需求是爱和归属感。...
提高韧性的七种有效方法。
提高韧性的七种有效方法。在生活中，我们都要面对紧张的经历。但是我们每个人处理这些经历的方式都很不同。我们中的一些人处理得很好，甚至可能因为压力而成长和提高。其他人在压力面前挣扎，甚至可能出现心理健康问题。...
让自己变得更加自信的五个有效方法。
让自己变得更加自信的五个有效方法。你在找吗自信？自信可以帮助我们更容易达到我们的目标目标，保持动力，甚至提升我们的幸福感。自信可以被认为是一个人对自己能力的感觉，以及有效处理各种情况的感知能力——例如，表现、外表，浪漫的关系和社会互动(Cheng & Furnham，2002)。人们认为，一个自信的人可以迎接新的挑战，利用新的机会，处理挑战或困难。他们也可能更有上进心，更有可能追求目标——为什么不呢？他们相信自己有成功的条件。这就是为什么自信是如此重要的一个特征，也是我们大多数人想要建立的一个特征。...
调整好自己的状态去追寻幸福。
调整好自己的状态去追寻幸福。在这里文明及其不满, 西格蒙德·弗洛伊德观察到斗争是人类固有的条件。作为一名心理医生，我帮助人们解决这个问题。这包括帮助他们将这场斗争引向发现快乐.我帮助人们识别他们不快乐的来源，并通过各种方式帮助他们1)停止伤害，2)开始体验相对于他们最初的问题有很大改善的精神状态。注意第二个任务是多么的情境化和开放。...
如何在生活中降低自己的负罪感？
如何在生活中降低自己的负罪感？我们中的许多人避免设定界限，因为当我们设定界限或要求一些东西时，我们会感到内疚。感到内疚是可以理解的。然而，不设定界限会导致更大的问题。界限很重要，原因有几个。他们创造健康的关系和清晰的期望。界限保护我们免受伤害和利用。它们确保我们把时间、精力和金钱用在对我们最重要的事情上。...
如何不再感觉空虚和无趣？
你会因为做一些浪费时间的无脑的事情而感到困顿、空虚和生气吗？如果你仍然活跃，享受一些事情，对未来没有失去希望，知道你的生活有价值，你可能不是沮丧的。更有可能的是，你已经失去了方向感或目标感，让你感觉停滞不前无聊的....
经济状况真的决定幸福程度吗？
经济状况真的决定幸福程度吗？当我们无法感到安全时，我们与生俱来的性格就会被困扰焦虑。无论是处境上的还是存在上的，在对我们的安全感到恐惧时，我们潜意识里经历了对我们生存的严重威胁。在这种精神紧急状态下，不管我们的恐惧是否基于现实，我们肯定不会去考虑我们的快乐....
给慢性病患者们的五条建议。
给慢性病患者们的五条建议。你被医学专家戳了又戳。你已经采了很多瓶血了。科学上先进的机器已经绘制出了你身体的内部运作。最后，你得到了为什么你感觉如此糟糕的解释。然后，你的医生告诉你有治疗方法，但无法治愈。...
励志25条有效的名言语录。
励志25条有效的名言语录。你有没有遇到过一句语录或者名言从一个让你有动力去实现所有梦想的人那里？你是否曾经说过“这次没有什么能阻止我了”，但是突然之间，那种改善自己或你的企业的冲动在短短几天内就消失了？...